El videoconsejo de octubre está dedicado a agricultura y ganadería, actividades con un elevado impacto físico, para ayudar a estas personas a evitar lesiones durante su tiempo de trabajo.
Resulta desaconsejable correr descalzo sobre la arena de la playa. Con más frecuencia de la que se piensa puede dar lugar a lesiones, como fascitis o esguinces, y a la aparición de heridas al pisar conchas o piedras.
Caminar es un ejercicio que se debe entrenar, de manera que cada persona gane capacidad de hacer etapas más largas de forma progresiva, para evitar lesiones y molestias, señala el videoconsejo.
El objetivo del videoconsejo de mayo es proporcionar un complemento terapéutico que contribuya a mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por el dolor crónico.
Una sencilla tabla con 10 ejercicios de recuperación es la propuesta del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid para evitar las lesiones tras practicar deporte.
El Colegio propone siete sencillos ejercicios para fortalecer la musculatura y mejorar la movilidad y el equilibrio de las personas mayores, y recomendaciones para evitar riesgos.
