La lumbalgia es una dolencia creciente en todo el mundo, hasta el punto de que está considerada una epidemia global por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Ha aumentado un 60% desde 1990.
También en España es una cuestión muy relevante. La lumbalgia genera más de dos millones de consultas al año en Atención Primaria y los problemas de espalda suponen cerca del 25% de las bajas laborales.
Por eso, el Día Mundial de la Fisioterapia tiene como asunto central en 2024 la lumbalgia.
Quinto episodio
También dedicamos el quinto episodio de “Plantea Fisioterapia” a la lumbalgia e intervienen José Luis Arias y Francisco Gurdiel, fisioterapeutas expertos en alto rendimiento deportivo y en dolor musculoesquelético. Conversan con Aser Donado, también fisioterapeuta, además de divulgador.
A lo largo de este episodio repasan causas y factores de riesgo más importantes, como la obesidad y el sobrepeso, además de un estilo vida sedentario y la falta de ejercicio.
Los tres expertos también derriban falsos mitos, como que las personas con lumbalgia no deben realizar actividad física. Al contrario: los estudios científicos han demostrado que el ejercicio, pautado por un fisioterapeuta, es el tratamiento más eficaz para trata tratar el dolor lumbar y prevenir que reaparezca.
En cambio, el descanso prolongado, que hace tiempo se recomendaba, no ayuda. Puede provocar aumento del dolor, mayor discapacidad, una recuperación más lenta y una baja laboral más larga.
José Luis, Francisco y Aser también analizan diversas situaciones en las que la Fisioterapia ayuda de diferentes maneras a las personas con lumbalgia, como complemento a la farmacología e incluso reduciéndola, igual que puede evitar algunas cirugías.
El fisioterapeuta es el profesional sanitario de referencia que asesora y aplica tratamiento individualizado para el dolor lumbar y el bienestar general. Ofrece educación para la salud, de manera que enseña a entender y tratar la lumbalgia de forma autónoma; estrategias para controlar el dolor, agilizar la recuperación y que cada persona pueda volver a realizar cuanto antes sus actividades cotidianas.
Dónde verlo
En “Plantea Fisioterapia”, el canal de videopódcast de los fisioterapeutas madrileños, hablamos de cuidados, consejos y ciencia para vivir mejor.
Puedes ver este quinto episodio de “Plantea Fisioterapia” en:
En la foto, de izquierda a derecha: José Luis Arias, Aser Donado y Francisco Gurdiel
