Casi el 26% de la población española, cerca de nueve millones de personas, sufre dolor crónico, según datos del “Barómetro del Dolor Crónico en España 2022”.
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM), dentro de su campaña “Consejos para vivir mejor”, dedica su videoconsejo de octubre al dolor crónico.
Principales datos
Un dolor se considera crónico cuando afecta a una persona de forma continuada durante más de cuatro días a la semana y persiste a lo largo de tres meses, al menos. Engloba problemas osteoarticulares (principalmente, lumbalgia) y patologías como fibromialgia, artritis, artrosis y migraña, entre otras.
Aunque la edad media de estos pacientes se sitúa en los 51,5 años, las personas entre 55 y 75 años presentan la prevalencia más alta (30,6%). Es más común entre mujeres (el 30,5% lo tienen o lo han tenido), que entre hombres (21,3%).
Padecen la enfermedad durante un periodo estimado de 6,8 años y un 28,6% de estos pacientes ha requerido baja laboral a causa del dolor crónico en el último año, porcentaje que se sitúa en el 46,5% en el caso de los trabajadores por cuenta ajena, según el mismo estudio. Es una de las principales causas de consulta médica en España y el motivo más habitual de solicitud de medicamentos sin receta.
Tratamiento del dolor
Las consecuencias que tiene el dolor para los pacientes no son solo físicas, sino emocionales y sociales, y aunque se ha avanzado mucho en su conocimiento, lo que se sabe con certeza hoy en día es que, para abordarlo con garantías, es necesaria la participación activade profesionales y pacientes.
Los tratamientos en los que el paciente no se involucra no son efectivos por sí solos. El autocuidado es clave y hay algunas actividades y ejercicios que las personas afectadas pueden realizar en casa para mantenerse activas y reducir el impacto del dolor en su vida diaria:
.- Usar técnicas de respiración y relajación, el “mindfulness” o establecer un horario de sueño estable, ayudan a conseguir un buen descanso, que es fundamental.
.- Realizar actividades que gusten durante 30 minutos al día. No tienen que ser seguidos, pueden ser tres paseos de 10 minutos. En este caso, la constancia es clave.
.- Aunque las riendas las debe llevar el paciente, el fisioterapeuta puede ayudar mucho, recomendando ejercicio terapéutico específico para cada caso, así como pautas para manejar el dolor.
Congreso del Dolor
La relevancia de este problema ha llevado al CPFCM a organizar, coincidiendo con el Día Mundial contra el Dolor, que se celebra el jueves 17 de octubre, la Semana del Dolor (del 14 al 20) con diferentes eventos, incluyendo el “Congreso Nacional de Dolor y Fisioterapia”, que reunirá a los principales expertos nacionales e internacionales, para profundizar en el conocimiento conjunto y proponer nuevas vías de trabajo para hacer frente a esta dolencia.
Según explica Aurora Araújo, decana del CPFCM, “el dolor crónico tiene unos datos apabullantes: nueve millones de afectados, discapacidad, bajas laborales, consultas médicas… Es un problema de salud muy serio con un abordaje que tiene que avanzar. Y eso es lo que propone esta Semana. Vamos a dar el micrófono a todas las profesiones implicadas, para que cada una ofrezca su perspectiva, y crear una visión completa del diagnóstico, el tratamiento y el seguimiento del dolor crónico. Una comunidad global en la que vamos a hablar, compartir, aprender y avanzar en todo lo que nos lleve a promover un abordaje multidisciplinar del dolor crónico, que funcione y que aporte valor en el bienestar de la ciudadanía”.
Videoconsejos
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) empezó a realizar videoconsejos en 2013, iniciativa a la que se sumaron posteriormente los Colegios Profesionales de Fisioterapeutas de Galicia, Comunidad Valenciana, La Rioja y Castilla La Mancha.
Su objetivo es prevenir las lesiones provocadas por los malos hábitos a partir de una serie de cortos de animación que se emiten a través de distintos soportes, entre ellos las redes sociales y los medios de comunicación.
El videoconsejo se publica en el canal de YouTube del CPFCM, donde podrás ver los vídeos anteriores.
Para ver el videoconsejo sobre dolor crónico, pincha aquí.
